기관지에 좋은 프로폴리스 부작용 효과 복용방법 추천제품

환절기에 비염으로 고생하시는 분들이 많을 것 입니다. 저도 비염으로 인해 어렸을 때부터 많이 고생을 했었는데요,

프로폴리스 영양제를 섭취한 후 증상이 많이 나아진 경험이 있습니다.

 

 

 

 

오늘은 기관지 뿐만 아니라 우리 몸에 좋은 영향을 주는 프로폴리스에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

프로폴리스란?

프로폴리스란 꿀과 관련 있는 물질로, 벌들이 식물의 수액 등에 자신의 분비물을 섞어 만든 천연 항생 물질입니다. 프로폴리스는 주로 항염 작용, 항산화성, 살균성 등 다양한 효능이 있는 것으로 알려져있으며, 우리나라에서는 건강식품 또는 화장품으로 사용되면서 많은 인기를 얻는 물질 중 하나입니다.

 

효능

① 염증 개선 - 프로폴리스의 대표적 효능은 바로 항염 작용을 한다는 것입니다. 이는 우리 몸에 생기는 각종 염증들을 완화시켜주는 데 도움을 줍니다.

 

② 면역력 강화 - 체력을 강화시키기 위해서는 면역력 강화가 필수적입니다. 프로폴리스에 함유된 플라보노이드 및 아스테필린C는 면역력을 강화시켜줍니다.

 

③ 구강 건강 향상 - 프로폴리스는 치주염, 잇몸 통증, 구내염 등과 같은 구강 염증을 예방하고 완화시켜주는 데 도움을 줍니다.

 

④ 피부 건강 개선, 여드름 개선 - 프로폴리스에는 세포의 노화를 방지하는 각 종 항산화 물질이 들어있습니다. 이는 우리의 피부세포를 건강하게 만들어주며, 염증을 완화시켜주어 피부에 생기는 여드름을 완화시켜주는 데 효과적입니다. 또한 콜라겐 생성을 촉진시켜주어 피부 미용에도 아주 탁월한 효과를 발휘합니다.

 

⑤ 상처 치유 : 프로폴리스는 상처가 난 부위의 소독과 재생을 촉진하여 상처가 빨리 나을 수 있게 돕습니다.

 

 

부작용

아무리 좋은 약이라도 부작용을 수반합니다. 프로폴리스 또한 위와 같이 많은 효능을 가지고 있지만 몇 가지 부작용이 있는데요, 다음과 같습니다.

 

① 속쓰림 및 알레르기 - 어떠한 약이든 사람마다 체질이 다르기 때문에 프로폴리스 섭취 후 알레르기 반응이 일어날 수 있습니다. 그리고 프로폴리스의 경우 특유의 향으로 인해 섭취 후 속이 울렁거린다는 느낌을 받는 사람이 많은데요. 이 경우에는 억지로 먹는 것은 추천드리지 않습니다. 

 

② 피부 트러블 - 프로폴리스는 영양제로도 섭취할 수 있으나, 피부에 바르는 경우도 많은데요. 프로폴리스는 천연 물질이지만, 가벼운 성분은 아니기 때문에 화장품으로 바르는 경우 피부에 발진이나 트러블이 일어나는 경우가 많습니다. 만약 자신의 피부가 예민한 피부라면 프로폴리스는 화장품으로 바르는 것은 추천드리지 않습니다. 또한 영양제로 섭취하는 경우에도 피부에 트러블이 일어나는 경우가 있는데요, 이 경우 또한 즉시 중단하는 것이 좋습니다. 

 

 

영양제 복용방법

프로폴리스를 건강식품으로 섭취할 경우, 하루 권장 복용량에 맞게 섭취해주는 것이 좋습니다. 그러나 각 제조사마다 성분 함량이 다르기 때문에 각 제품에 표기되어 있는 복용 권장량에 맞게 섭취하는 것이 좋은데요, 통상적으로 하루 1~2회, 식후에 섭취하는 것이 좋습니다.

빈속에 먹는 경우, 개인적으로는 속이 울렁거리는 경험이 많았기 때문에 꼭 식후에 물이랑 함께 섭취해주는 것을 추천드립니다.

또한 프로폴리스를 식후에 먹는 데도 속이 울렁거리거나 향으로 인해 복용이 어렵다고 느끼는 경우, 프로폴리스 캔디나 프로폴리스 액상형으로 된 제품을 드시면 위와 같은 증상이 완화될 것 입니다.

 

프로폴리스 추천제품 및 고를 때 주의사항

프로폴리스도 어떤 성분이 얼마나 함유되어 있는 지, 그 함유량에 따라 효능이 더 좋을 수 있지만 함유량이 너무 높아 오히려 독이 되는 경우도 있습니다.

저도 어렸을 때부터 면역력을 키우기 위해 프로폴리스를 꾸준히 섭취하고 있는데요, 어떤 제품은 안맞아서 중간에 안먹은 제품도 있었습니다. 제가 2년넘게 꾸준히 먹은 제품은 다음 제품과 같습니다.

 

 

비헬스 프로폴리스

 

제가 복용하고 있는 프로폴리스의 경우, 가격은 비쌌지만 비싼 만큼 저는 크게 효과를 봤었습니다. 그러나 꼭 이 제품말고도 더 괜찮은 영양제도 많으니 자신에게 맞는 프로폴리스를 찾아 꾸준히 섭취하시기 바랍니다. 개인적으로 영국산 제품을 추천드립니다. 

제가 먹는 영양제 상품 링크는 같이 올려두겠습니다. 구매하실 분은 참고하시기 바랍니다.

 

 

 

 

 

마무리

오늘은 프로폴리스에 대해 자세히 알아보았는데요, 프로폴리스가 꼭 모든 사람에게 효과가 있는 것은 아닙니다. 그러나 한번도 섭취해보지 못하신 경우라면 한번 쯤 드셔보시는 것도 추천드립니다.